Veja rituais para ter uma ótima noite de sono

O bom humor e a disposição para as tarefas do cotidiano são diretamente impactados pela qualidade do sono. Portanto, se você tem enfrentado dificuldades para dormir, é importante buscar a ajuda de um profissional da saúde, seguindo as orientações recebidas.

Juntamente ao tratamento médico, algumas pessoas encontram na espiritualidade um aliado para conseguirem ter noites mais tranquilas. Desse modo, confira abaixo alguns rituais espirituais para você tentar ter um sono mais tranquilo, sem pesadelos.

Rituais para um sono tranquilo

O ritual denominado “Sono tranquilo” sugere que você coloque uma tesoura e três galhos de arruda embaixo de seu colchão. A ideia por trás desta prática é que a tesoura representa o corte de tudo aquilo que impede o bom sono.

Nota-se que, a cada sete dias, deve-se substituir os galhos de arruda e descartar os antigos no lixo. Porém, é crucial lembrar que a arruda é uma planta tóxica, e se deve ter cuidado para que crianças e pets não entrem em contato com a mesma.

Outro ritual envolve a confecção de um patuá com pano branco e linha da mesma cor. Nele, deve-se colocar um punhado de manjericão e, ao anoitecer, esse amuleto deve ser colocado sob sua cama por sete noites seguidas. No oitavo dia, o patuá deve ser descartado no lixo e é sugerido que se reze um Credo ao seu anjo protetor, pedindo proteção para o sono.

Outras dicas

Para quem sofre com pesadelos, existe ainda um ritual específico. Ele consiste em colocar os chinelos em forma de cruz debaixo da cama antes de dormir e rezar um Pai-Nosso e uma Ave-Maria. Essa prática deve ser realizada durante dez dias consecutivos.

Por fim, é primordial lembrar que a qualidade do sono está diretamente relacionada com hábitos saudáveis. Portanto, é aconselhável evitar o consumo de bebidas estimulantes, como chá mate, café ou refrigerantes, à noite. O consumo de chás de camomila ou erva-cidreira antes de dormir pode contribuir para um sono mais tranquilo e relaxado.

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Os rituais espirituais podem funcionar como uma forma de acalmar a mente e preparar o corpo para uma boa noite de sono. Todavia, lembre-se sempre de que cada pessoa pode ter uma resposta diferente, e que o acompanhamento médico é indispensável em casos de distúrbios do sono.

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