Veja como fazer suco verde para auxiliar no emagrecimento

O suco verde tem ganhado popularidade devido às suas propriedades antioxidantes e nutritivas, que podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Quando feitos com os ingredientes corretos, tais sucos ajudam a diminuir a retenção de líquidos, prevenir o estresse e auxiliar no processo de emagrecimento.

Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas. Portanto, pensando nisso, elaboramos receitas de suco verde que você pode experimentar em casa para impulsionar sua saúde e bem-estar. Confira abaixo!

Suco verde

Para aumentar a saciedade

O kiwi e a maçã verde presentes nesta receita proporcionam uma sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite. Além disso, a couve é fonte de fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

• 2 kiwis descascados e cortados em rodelas;
• 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes;
• 2 folhas de couve picadas;
• Suco de 1 limão;
• 500 ml de água gelada.

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador, bata os kiwis, a maçã, a couve, o suco de limão e a água até obter uma consistência homogênea.
2. Coe o suco e sirva imediatamente.

Diurético

A água de coco presente nesta bebida possui propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de líquidos do corpo. O limão, por sua vez, é rico em vitamina C, que contribui para a prevenção de infecções.

Ingredientes:

• 200 ml de água de coco gelada;
• 1 folha de couve picada;
• 1 fatia de melão cortada em cubos;
• Suco de 1 limão;
• Folhas de hortelã e salsinha a gosto.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata a água de coco, a couve, o melão, o suco de limão, a hortelã e a salsinha até ficar bem misturado.
2. Coe o suco e sirva imediatamente.

Energético

O abacaxi e o gengibre presentes nesta receita fornecem energia e estimulam a digestão, enquanto a couve fortalece o sistema imunológico devido à sua rica composição em vitaminas e minerais.

Ingredientes:

• 4 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
• 6 folhas de couve picadas;
• 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes;
• 1 pedaço de gengibre;
• 200 ml de água;
• Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. Bata o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
2. Coe o suco, acrescente as pedras de gelo e sirva.

Esperamos que você experimente e se beneficie destas receitas de suco verde. Lembre-se de que a chave para uma boa saúde está em manter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos regulares.

Imagem: Divulgação / A Casa Encantada