As vendas de suplementos à base de colágeno têm ganhado força no mercado brasileiro de produtos naturais nas últimas décadas, alimentadas pela promessa de revitalização da pele e redução de rugas e marcas de expressão.
No entanto, a eficácia deste composto normalmente consumido em cápsulas, pó ou goma, ainda não foi comprovada pela ciência.
Entenda os efeitos do colágeno no corpo humano
O colágeno é uma proteína integral localizada em todo o nosso organismo, conferindo resistência e flexibilidade à pele, ossos, cartilagens e tendões. Naturalmente, a produção dessa proteína diminui com o passar do tempo, abrindo espaço para o surgimento de sinais visíveis de envelhecimento como rugas e flacidez.
A indústria de suplementos posiciona a reposição de colágeno como uma forma eficaz de retardar essas marcas do tempo: “A ideia principal é que a ingestão dos suplementos estimula a produção de colágeno pelo corpo”, afirma Elisete Croco, coordenadora do departamento de cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Mas, ela esclarece, “apesar da popularidade desses produtos, a quantidade de evidências científicas comprovando sua eficácia ainda é escassa”.
Aplicações específicas dos suplementos de colágeno
De acordo com Croco, os suplementos de colágeno podem ser úteis em determinadas situações. Em tratamentos dermatológicos como laser e microagulhamento, por exemplo, a pele sofre pequenas abrasões, desencadeando a produção de novas fibras de colágeno.
Nesse contexto, o uso de suplementos de colágeno tem o potencial para facilitar o processo de “neocolagênese” ou renovação de colágeno, estruturando a recuperação da pele. Os pacientes são orientados a iniciar a suplementação cerca de um mês antes do início do tratamento.
Esses suplementos também podem ser indicados para auxiliar na recuperação de lesões ortopédicas. “Em situações de trauma, especialmente nas articulações, a suplementação com colágeno de alta qualidade pode ajudar na reparação dos tecidos”, diz Croco.
Melhore a saúde da pele focando em hábitos saudáveis
Apesar das indicações específicas, Croco ressalta que a abordagem mais eficaz para manter a pele jovem e saudável é através de hábitos saudáveis, tais como a proteção contra a exposição solar excessiva, a manutenção de uma dieta equilibrada e o descanso adequado.
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Vale ressaltar que caso haja sinais visíveis de envelhecimento na pele, a ajuda de um profissional deve ser solicitada, podendo-se recorrer a produtos com ingredientes ativos como ácidos ou a procedimentos não invasivos que utilizam as capacidades regenerativas do corpo.
Imagem: Maria Shipakina / shutterstock.com
