O ato de tomar banho é muito mais do que uma simples tarefa de higiene pessoal; é uma prática que além de refrescar, pode influenciar diretamente no bem-estar e na saúde da pele. Com o Brasil sendo um dos maiores consumidores de sabonetes do mundo, surge a indagação sobre os verdadeiros impactos dos diferentes hábitos de banho.
Contra o calor intenso, muitas pessoas aumentam a frequência dos banhos. No entanto, a dermatologista Vanessa Perusso, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, esclarece que não há mal em se banhar múltiplas vezes ao dia, especialmente em dias quentes, desde que se evite a fricção excessiva que pode remover a camada protetora da pele e causar ressecamento.
Qual a temperatura ideal para um banho saudável?
Sempre há a dúvida sobre a temperatura da água: Será que banhos quentes são prejudiciais? De acordo com a especialista, a resposta é ‘sim'. Águas muito quentes podem danificar a barreira protetora da pele, levando ao ressecamento.
A sugestão é optar por água morna ou fria, que além de serem mais saudáveis, ajudam na hidratação da pele se combinadas ao uso de sabonetes com ativos, como a manteiga de Karité. Outro ponto interessante é o banho noturno.
Perusso destaca que tomar banho à noite pode ser um excelente auxílio para relaxar o corpo e preparar-se para uma noite de sono tranquila. Sugere-se apagar as luzes, ouvir uma música suave e até acender uma vela para ampliar a sensação de relaxamento e bem-estar.
Desmistificando o uso da bucha e do sabonete
A bucha natural é comumente usada com a intenção de esfoliar a pele. No entanto, isso pode ser um erro, conforme explicado pela dermatologista, visto que o material pode ser muito abrasivo e remover a importante barreira cutânea natural. Como alternativa, recomenda-se escolher sabonetes que possuem componentes esfoliantes inclusos na fórmula.
Por fim, a importância de selecionar produtos especificamente formulados para o seu tipo de pele é evidenciada. Sabonetes especiais para o banho com fragrâncias diferentes e óleos essenciais promovem uma experiência de banho enriquecida e personalizada, mantendo a saúde e a beleza da pele.
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Entender a dinâmica e os detalhes do banho é essencial para transformar essa prática diária em um momento de cuidado personalizado. Um banho bem tomado não apenas limpa, mas também relaxa, rejuvenesce e prepara o corpo para os desafios ou descansos das horas seguintes.
Imagem: Andrea Piacquadio / pexels.com
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