Como superar a insegurança?

Imagine uma vida onde a insegurança não controla suas ações. Nesse cenário, tomar decisões e se arriscar se torna uma parte natural da rotina, sem provocar medo ou ansiedade.

Segundo Douglas Maluf, especialista em comportamento humano e dinâmicas grupais, essa realidade não só é desejável, como também está ao alcance de todos.

Dicas para superar a insegurança

Maluf identifica diversas características comuns associadas à insegurança, como o medo de se arriscar, a dificuldade em lidar com críticas, a tendência à procrastinação e a incapacidade de reconhecer as próprias habilidades.

Diante dessas características, Maluf sugere três ações práticas e de fácil implementação para superá-las:

1. Evite o Perfeccionismo: Aceite que a perfeição não é realista e pode ser um obstáculo ao crescimento pessoal. Investir energia na busca da perfeição só aumenta o estresse e a insatisfação. Em vez disso, aceite suas fraquezas, aprenda com elas e busque melhorias constantes;
2. Reconheça Suas Conquistas: A insegurança muitas vezes surge da falta de autoconhecimento ou do reconhecimento do próprio valor. Maluf sugere: “Escreva sobre seus sucessos e realizações na vida. Coloque no papel tudo o que já fez que te causa orgulho. Quando se sentir incapaz ou inseguro, reveja sua lista e lembre-se do que você já conquistou.”;
3. Fuja das Comparações: Compreenda que se comparar com outras pessoas raramente é produtivo. Cada indivíduo tem seu próprio tempo de realização, suas próprias habilidades e limitações. Ao contrário do que se poderia pensar, comparações muitas vezes levam a um ciclo de rejeição e diminuição das melhores características. Eliminar a insegurança da vida pode não ser uma tarefa fácil, mas, com paciência, autocompaixão e prática, é certamente possível.

O caminho para a autoconfiança

Concluindo, Maluf destaca que “o caminho para a autoconfiança é pavimentado pela aceitação do imperfeito, pelo reconhecimento do próprio valor e pelo fim das comparações destrutivas.”

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Ao seguir esses passos, é possível construir uma base sólida para uma vida mais confiante e satisfatória.

Imagem: fizkes / shutterstock.com