A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) revelou resultados preocupantes após analisar 41 suplementos de creatina comercializados no Brasil. A investigação, conduzida no segundo semestre de 2024, detectou falhas de rotulagem em 40 produtos de 29 fabricantes, apontando para um cenário de inconsistência nas informações apresentadas aos consumidores.
A creatina, suplemento muito popular entre atletas e praticantes de atividade física, agora tem seus riscos de má rotulagem expostos. Apesar da maioria dos produtos estar em conformidade quanto ao teor de creatina, as irregularidades nos rótulos chamaram a atenção.
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Como foi feita a análise?
Amostras coletadas em cinco estados
A Anvisa coletou amostras em São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina e Espírito Santo — estados que concentram boa parte do mercado nacional de suplementos. Para garantir a precisão dos resultados, os produtos foram coletados em triplicata e analisados pelo Instituto Nacional de Controle de Qualidade em Saúde (INCQS), da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).
Critérios de avaliação
Os produtos foram avaliados pela Anvisa em três aspectos principais:
- Teor de creatina: comparação com o valor declarado nos rótulos.
- Rotulagem: verificação da conformidade das informações.
- Presença de matérias estranhas: avaliação de possíveis contaminantes.
Resultados: teor de creatina versus rotulagem
Teor de creatina dentro dos padrões
A legislação brasileira permite uma variação de até 20% no teor de creatina declarado no rótulo. Segundo a Anvisa, apenas um dos 41 suplementos analisados apresentou teor abaixo do esperado. O nome da marca não foi divulgado, pois o caso está em processo administrativo.
Falhas graves na rotulagem
Dos 41 produtos analisados, 40 apresentaram algum tipo de irregularidade na rotulagem. Entre os problemas mais comuns, destacam-se:
- Alegações proibidas: promessas de benefícios não autorizados para creatina.
- Imagens e termos enganosos: levando o consumidor a erro sobre a composição ou efeitos.
- Tabelas nutricionais incompletas: ausência de informações sobre açúcares totais ou adicionados.
- Falta de dados sobre porções: dificultando o planejamento da suplementação.
Apesar das falhas, nenhum produto apresentou contaminantes ou matérias estranhas, o que significa que, do ponto de vista de pureza, os suplementos são seguros para o consumo.
Principais marcas analisadas
A análise incluiu marcas bastante conhecidas no mercado brasileiro de suplementos. Confira os principais destaques:
- Atlhetica Nutrition (Creatine Monohydrate – 100% Pure): única marca que passou em todos os testes, sem falhas de rotulagem ou teor inadequado.
- Max Titanium (Creatine): irregularidades na rotulagem, teor dentro do padrão.
- Integralmédica (Creatina Hardcore): problemas de rotulagem detectados, mas teor correto.
- Darklab (Pure Creatine): teor de creatina conforme as normas, mas com falhas de rotulagem.
- Probiótica (Creatina Monohidratada): mesma situação das anteriores.
Outras marcas avaliadas
Entre as marcas analisadas também estão:
- Body Nutry
- Black Skull
- Creapure (Creafort 100% Pura)
- Bodyaction
- Musclefull
A lista completa ainda será oficialmente publicada pela Anvisa após a conclusão de processos administrativos.
Importância da rotulagem correta
Impacto para consumidores
Uma rotulagem clara e honesta é fundamental para:
- Permitir o consumo seguro e eficaz do suplemento.
- Informar corretamente sobre dosagens, composição e benefícios reais.
- Evitar expectativas irreais sobre os efeitos do produto.
Além disso, erros na rotulagem podem levar a consumos inadequados, impactando negativamente o desempenho físico e até causando efeitos colaterais como desconfortos gastrointestinais.
Impacto para fabricantes
As empresas que tiveram irregularidades notificadas deverão corrigir seus rótulos para manter a comercialização dos produtos. Com a entrada em vigor das novas exigências da RDC 843/2024 e da IN 281/2024, a partir de setembro de 2025, a pressão por qualidade e transparência no mercado de suplementos será ainda maior.
Como escolher creatina segura?
Se você deseja suplementar creatina de forma segura e eficaz, siga estas dicas:
- Escolha marcas confiáveis: prefira produtos que passaram por análises de qualidade reconhecidas.
- Procure selos de qualidade: como o Creapure, indicando pureza superior.
- Leia o rótulo com atenção: verifique informações sobre dosagem, composição e origem.
- Consulte um especialista: um nutricionista pode indicar a melhor forma de uso para seu objetivo.
Benefícios da creatina quando usada corretamente
A creatina é uma das substâncias mais estudadas no mundo da nutrição esportiva. Entre seus benefícios estão:
- Aumento de força e resistência muscular.
- Aceleração na recuperação pós-treino.
- Prevenção da sarcopenia em idosos.
- Possível melhoria da cognição em determinadas populações.
A dose mais comum é entre 3 e 5 gramas por dia, geralmente associada a uma fonte de carboidratos para otimizar a absorção.
O que esperar do mercado de suplementos em 2025?
Com a nova legislação, espera-se que:
- Os produtos apresentem informações mais claras e padronizadas.
- As falhas de rotulagem sejam significativamente reduzidas.
- A confiança dos consumidores no mercado de suplementos aumente.
A fiscalização da Anvisa tende a ser intensificada, incentivando uma competição mais justa e produtos de melhor qualidade para todos.
Imagem: Brenda Rocha – Blossom / Shutterstock.com
