Sabemos que fatores como o sol, o tabagismo e a genética afetam a forma como envelhecemos. Embora sejam comumente mencionados, outros fatores menos divulgados também têm um papel crucial no processo de envelhecimento
Esses “invisÃveis” como são chamados, podem ser considerados perigosos para a nossa longevidade saudável, de acordo com a Dra. Elodia Avila, cirurgiã plástica e apresentadora do podcast “O segredo da Longevidade”.
Os aspectos mais divulgados costumam ganhar mais atenção, e por isso, as pessoas têm mais cuidado com eles. No entanto, essa preocupação com a saúde da pele deve ser estendida aos elementos menos famosos que também podem causar o envelhecimento sem que percebamos.
Quais fatores ocultos impactam o envelhecimento da pele?
Além dos fatores mais conhecidos, existem muitos outros responsáveis pelo enfraquecimento da pele que muitas vezes são negligenciados. Aqui estão 6 coisas que você não imaginava que afetavam a juventude e a saúde da pele.
Luz Azul
Estudos já apontam que a luz azul, emitida por celulares, computadores e televisões, pode ter impactos negativos sobre a pele. “A exposição a este tipo de radiação está relacionada a diversas doenças de pele, como melasma, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Também pode ocasionar ou piorar quadros dermatológicos, desencadeando o surgimento de manchas escuras no rosto”, explica a Dra. Mônica Aribi, dermatologista.
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Para se proteger da luz azul, é importante reduzir o tempo em frente às telas e usar produtos com antioxidantes e protetores solares eficazes. Os protetores com cor são bastante indicados, uma vez que seus pigmentos criam uma barreira adicional contra esta luz.
Estresse
Outro elemento prejudicial à saúde é o estresse, pois este provoca a liberação de hormônios como o cortisol que em excesso pode afetar o sistema imunológico, acelerar a quebra do colágeno e ampliar o risco de problemas cardiovasculares.
Banho com água quente
Além disso, tomar banho em água muito quente frequentemente pode afetar a barreira cutânea, provocando a desidratação, alterando o pH e favorecendo o envelhecimento precoce.
Sono
A questão do sono também é crucial. A Dra. Kelly Pico, médica especialista em estética, saúde e bem-estar, afirma que o sono regula a produção de hormônios reparadores essenciais para a regeneração celular, a produção de colágeno e a hidratação da pele. Uma noite mal dormida pode prejudicar a pele em vários aspectos.
Sedentarismo
A falta de atividade fÃsica regular e uma dieta inadequada, rica em açúcares e gorduras saturadas, também são grandes inimigas da pele. A inatividade pode afetar a circulação sanguÃnea, contribuindo para uma pele flácida e sem brilho.
Consumo de açúcar
Já o consumo excessivo de açúcar pode prejudicar as fibras de colágeno, tornando-as rÃgidas e quebradiças.
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